นมถั่วเหลืองตัวช่วยสำคัญของคุณแม่หลังคลอด

  หนึ่งปัญหากับคุณแม่หลังคลอด คือ “ท่อน้ำนมอุดตัน” ทำให้มีน้ำนมออกมาปริมาณน้อยไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย ทำให้เกิดการกังวลใจ กลัวว่าลูกจะได้สารอาหารและประโยชน์ไม่ครบครัน ซึงสาเหตุของท่อน้ำนมอุดตัน เกิดจากปัจจัยที่หลากหลาย เช่น ลูกดูดน้ำนมได้ไม่ดี ปั๊มนมออกไม่หมด ชุดชั้นในรัดหรือแน่นเกินไปรวมถึง “การรับประทานอาหาร” ที่มี “เลซิติน” อย่างไม่เพียงพอ

เลซิติน เป็นสารอิมัลซิฟายเออร์ชนิดหนึ่ง สารธรรมชาติที่ประกอบด้วยฟอสฟอรัสกับไขมันบางชนิดและวิตามินในกลุ่มวิตามินบี สามารถพบได้ในอาหารจำพวก    ไข่แดง “ถั่วเหลือง” จมูกข้าว ข้าวโพด กะหล่ำปลี ตับและช็อกโกแลต ซึ่งเลซิตินทำหน้าที่ละลายไขมันในร่างกายเรา รวมถึงไขมันจากน้ำนม ที่อาจมีการเกาะสะสมอยู่ที่

เต้านมของคุณแม่ ให้ละลายออก จนทำให้ท่อไขมันไม่อุดตัน น้ำนมไหลออกมาได้ดีเป็นปกติ

คุณแม่หลังคลอดกับอาหาร ปัจจัยสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเพราะน้ำนมแม่ถือว่าเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญสำหรับลูกน้อย ดังนั้น “คุณแม่ควรใส่ใจและพิถีพิถันในการรับประทานอาหารให้มากยิ่งขึ้น เลือกอาหารที่มีประโยชน์ ครบ5หมู่เพราะอาหารเหล่านั้นจะเปลี่ยนเป็นน้ำนมที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำหรับลูกน้อยของคุณ” นอกจากจะเป็นประโยชน์ต่อลูกแล้วยังช่วยส่งผลให้ร่างกายของคุณแม่ช่วยพักฟื้น ให้กลับมาแข็งแรงได้เร็วขึ้นอีกด้วย

“นมถั่วเหลือง” หาทานได้ง่าย ราคาไม่แพง ช่วยแก้ “ท่อน้ำนมอุดตัน” เพราะถั่วเหลืองเป็นแหล่งอาหารที่มี “เลซินติน” ที่กล่าวถึงด้านบนอีกด้วย นอกจากนี้ยังมี โปรตีน กรดอะมิโน โอเมก้าและไขมันต่ำ นมถั่วเหลืองช่วยสลายไขมันที่เกาะอยู่ที่เต้านม ทำให้น้ำนมไหลออกมาได้ดีมากขึ้น ลูกน้อยดื่มนมไปเต็มที่ ส่วนคุณแม่ก็ไม่เจ็บ

ไม่คัดเต้า 

ดื่มนมถั่วเหลืองวันละ1กล่องได้ประโยชน์หลากหลาย เป็นตัวช่วยที่ดีของคุณแม่หลังคลอด นอกจากจะทำให้น้ำนมไหลดีขึ้นแล้ว นมถั่วเหลืองยังช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มกากใยอาหาร เติมแคลเซียม บำรุงกระดูกและร่างกายให้คุณแม่หลังคลอดได้อีกด้วย